H Μαίρη Νασούλα, εκπαιδεύτρια στον σύλλογο πολεμικών τεχνών «Άπω Ανατολή Βόλου» πρόσφατα κυκλοφόρησε ένα εγχειρίδιο 50 σελίδων με τίτλο «Μάθε να προστατεύεσαι». Βασίζεται στη δομή των σεμιναρίων γυναικείας αυτοάμυνας «Breathe in confidence, breathe out fear» που οργάνωσε πρώτη φορά τον περασμένο Μάρτιο, με τη φιλοδοξία να εξελιχθούν σε ένα χρήσιμο οδηγό αυτοπροστασίας για κάθε γυναίκα.
Η Ηπειρώτισσα δασκάλα του Daitο-ryu Aiki-jujutsu δίνει μεγάλο βάρος στη δράση που ανέλαβε, υπογραμμίζοντας πως πρόκειται για μια σημαντική προτεραιότητα για τις γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας, αλλά και σωματικής διάπλασης. Η εκμάθηση των κατάλληλων τεχνικών μπορεί να αποτρέψει εμπλοκή σε τυχόν δυσάρεστες καταστάσεις, όπως είναι για παράδειγμα μία επίθεση με σκοπό τη ληστεία ή τη σεξουαλική κακοποίηση.
Το εγχειρίδιο, το οποίο είναι βασισμένο στην ελληνική και ξένη βιβλιογραφία, αρχικά άρχισε να γράφεται με άλλες προοπτικές. Η κ. Νασούλα είπε: «Η πρώτη σκέψη ήταν να γίνει ένα δισέλιδο με τις βασικές συμβουλές που δίνουμε στις γυναίκες που τελειώνουν το σεμινάριο. Το ένα έφερε το άλλο και δουλεύοντας πάνω σ’ αυτό φτάσαμε αισίως στις 50 σελίδες. Όσο βλέπεις ότι υπάρχουν κι άλλες σκέψεις και προβληματισμοί κι επειδή είμαι ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένη σ’ αυτό το θέμα, θέλω να προσφέρω γνώση και ενημέρωση. Το εγχειρίδιο περιέχει πολλά χρήσιμα πράγματα. Αναλύουμε επίσης το νομικό πλαίσιο που διέπει την αυτοάμυνα, ενώ έχουμε και κεφάλαιο για την ενδοοικογενειακή βία, με την εξαιρετική ανάλυση της ψυχοθεραπεύτριας Νανάς Βορδόγλου».
Η ανταπόκριση του κοινού στον πρώτο κύκλο των σεμιναρίων ξεπέρασε κάθε προσδοκία, με τη Μαίρη Νασούλα να επισημάνει: «Ένα ανάλογο συμβάν στον δρόμο δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Κι επειδή οι Ελληνίδες γενικότερα δεν είναι σωστά προετοιμασμένες πάνω σε θέματα προσωπικής ασφάλειας, είμαι της άποψης πως δεν χρειάζεται να σου τύχει πρώτα οτιδήποτε, για να κάνεις κάτι. Πρέπει από πριν να προβλέψεις. Καθημερινά υπάρχουν περιστατικά που δεν βλέπουν το φως της δημοσιότητας. Μία γυναίκα που συμμετείχε στα σεμινάρια του Μαρτίου, εξομολογήθηκε ότι λίγες ημέρες αργότερα, ένας άγνωστος προσπάθησε να της ανοίξει την πόρτα του ΙΧ αυτοκινήτου της, ενώ εκείνη ήταν μέσα και είχε σταθμεύσει σε ένα υπόγειο παρκιν. Μπορεί να ζούμε σε επαρχιακή πόλη, αλλά απαιτείται εγρήγορση».
Ο δεύτερος κύκλος του εγχειρήματος προγραμματίστηκε για τις 6 και 13 Μαΐου, οπότε θα διεξαχθούν δύο τρίωρες συναντήσεις. «Τα σεμινάρια αυτοάμυνας εντάσσονται στο σύστημα S.D.S., που σημαίνει Self Defence System. Βασίζονται πάνω στην παραδοσιακή πολεμική τέχνη Daito Ryu Aiki Jujutsu και ιδρυτής είναι ο Αγησίλαος Βεσεξίδης, ο οποίος κατέχει τη θέση του τεχνικού επικεφαλής στη χώρα μας», ανέφερε η Μαίρη Νασούλα και πρόσθεσε: «Το πρόγραμμά μας είναι «φορτωμένο» από εδώ και πέρα. Επίκειται η επίσκεψη για πρώτη φορά στην Ελλάδα του Ιάπωνα Kawabe Takeshi, που είναι επικεφαλής της πολεμικής τέχνης που κάνω, του Daito Ryu, καθώς και του 2ου σε βαθμό στον κόσμο Hideo Annoki στα τέλη Ιουνίου. Έτσι δεν θα υπάρξει η δυνατότητα να προγραμματιστούν σεμινάρια για τους επόμενους μήνες».
Εξυπακούεται, πάντως, ότι η εκμάθηση οποιασδήποτε τεχνικής δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η Γιαννιώτισσα εκπαιδεύτρια τόνισε: «Όταν μια γυναίκα βρίσκεται στον δρόμο, οι κινήσεις πρέπει να είναι απλές, κωδικοποιημένες. Αναπτύσσουμε τεχνικές, που μπορεί να δουλέψει μία γυναίκα. Αυτά θέλουν δουλειά για να αυτοματοποιήσεις τις κινήσεις σου. Το εύρος της αυτοάμυνας δεν είναι δυνατό να καλυφθεί ποτέ από κανέναν. Μαθαίνουμε πολλές τεχνικές που έχουν να κάνουν με αποδέσμευση, αρπαγές, περιπτώσεις κλοπής, τεχνικές για αποφυγή πνιγμού κ.ο.κ.».