Της
Χαράς Ζήκα,
χημικού, MSc,
δρ Φαρμακευτικής
Πολλές φορές, ενώ φαίνεται να πηγαίνουν όλα καλά στη ζωή σου, αισθάνεσαι μοναξιά, έναν απροσδιόριστο φόβο, άγχος ή έλλειψη κινητοποίησης. Μπορεί να παθαίνεις κρίσεις πανικού, να θες να σταματήσεις να πίνεις πολύ ή να τρως με βουλιμία, αλλά δεν καταφέρνεις να απαλλαγείς από αυτές τις καταστροφικές συνήθειες. Ή πιάνεις τον εαυτό σου να αντιδρά σε καταστάσεις με τρόπους που δεν φαίνεται να έχουν καμία λογική για σένα. Αν συμβαίνει κάτι από τα παραπάνω, πρέπει να έρθεις άμεσα σε επαφή με το υποσυνείδητό σου!
Ο εγκέφαλος είναι το πιο εκπληκτικό όργανο που γνωρίζουμε. Με τον μετωπιαίο λοβό σκεφτόμαστε λογικά, αξιολογούμε τις διάφορες επιλογές και παίρνουμε αποφάσεις. Τα πιο «πρωτόγονα» μέρη του εγκεφάλου εκτελούν ακούραστα ένα τεράστιο έργο, που προκαλεί δέος. Ελέγχουν την αναπνοή, τους χτύπους της καρδιάς, τον κυτταρικό μεταβολισμό, τις αισθητηριακές πληροφορίες και μυριάδες άλλες λειτουργίες, ασύλληπτες από το ραντάρ της συνειδητότητας.
Πάντα οι άνθρωποι ένιωθαν πως υπάρχει κάποια άγνωστη, αόρατη δύναμη, η οποία επιδρά στον συνειδητό νου. Ο Φρόιντ με την ερμηνεία των ονείρων, τα οποία ονόμασε «βασιλική οδό προς το ασυνείδητο», έγινε διάσημος αναγνωρίζοντας πως το υποσυνείδητο ελέγχει τη ζωή μας.
Ο υποσυνείδητος νους διατηρεί μια ολόκληρη αποθήκη αναμνήσεων, δουλεύει στο παρασκήνιο και δημιουργεί πεποιθήσεις, δηλαδή μοτίβα σκέψης. Το πρόβλημα προκύπτει όταν έχουν σχηματιστεί πεποιθήσεις, οι οποίες έρχονται σε αντίθεση με τις συνειδητές επιθυμίες μας. Για παράδειγμα, θέλω να βρω σύντροφο αλλά βαθιά μέσα μου αισθάνομαι ότι δεν αξίζω τρυφερότητα και αγάπη. Έτσι, όποιον γνωρίζω, το υποσυνείδητο θα με εμποδίζει να τον πλησιάσω βγάζοντάς τον ακατάλληλο!
Η πρόσβαση στο υποσυνείδητο δεν είναι εύκολη και απαιτεί ενδοσκόπηση προκειμένου να μάθουμε να το ακούμε και να το ερμηνεύουμε. Έτσι μόνο θα δούμε ποιες πληγές δεν κλείνουν, ώστε να τις θεραπεύσουμε.
Αν θέλουμε να αλλάξουμε μια ριζωμένη πεποίθηση που έχουμε (π.χ. δεν αξίζω, όλοι με εγκαταλείπουν, είμαι αποτυχημένος), θα πρέπει να πείσουμε αρχικά το υποσυνείδητό μας, αφού τελικά αυτό καθορίζει τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις μας και σε πολύ μικρότερο βαθμό η λογική σκέψη μας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το πετύχουμε αυτό. Μπορούμε να καταγράφουμε και να αναλύουμε τα όνειρά μας, να κάνουμε ιεροτελεστίες ή nidra yoga ή πολύ απλά να φτιάξουμε φράσεις που θα δηλώνουν τα νέα πιστεύω μας, τα νέα σχέδιά μας για τη ζωή και να τα στείλουμε στο υποσυνείδητό μας. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Αφιερώνοντας πολύ χρόνο σε συνεχή επανάληψη και έχοντας επαφή με τον εσώτερο εαυτό καθημερινά!