Διημερίδα για το στρες διοργανώνεται σήμερα Σάββατο 8 και αύριο Κυριακή 9 Ιουνίου, στις 10.30, στο Πορφυρογένειο Συνεδριακό Κέντρο, Ίδρυμα Νικολάου και Ελένης Πορφυρογένη, στην Αγριά (πληροφορίες τηλ. 2428092772, 6944225277, 6977706219).
Ζώντας στο 2019 ο άνθρωπος θεωρεί πως έχει πετύχει μοναδικά επιτεύγματα, έχει προσεγγίσει και αναπτύξει απίστευτες δεξιότητες, έχει δημιουργήσει και φτάσει στα πιο υψηλά επίπεδα της επιστήμης και της τέχνης.
Όμως κάτι μέσα του τον κρατά σε επαφή με τις ρίζες του, τον πρωτόγονο άνθρωπο του Νεάντερνταλ και τον Homo Sapiens, τον άνθρωπο των σπηλαίων και της προϊστορικής εποχής.
Μία εσωτερική αντίδραση που λειτουργεί με σκοπό να κινητοποιήσει και να προστατέψει, αλλά που όμως συχνά εξουθενώνει τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το Στρες. Αυτός ο μηχανισμός εγρήγορσης που παραμένει αναλλοίωτος μέσα στις χιλιετίες, μπορεί να σώσει ή να εξαντλήσει έναν άνθρωπο. Είναι μια λέξη που ακούγεται συχνά στην εποχή μας. Η ερμηνεία της, τι δηλαδή σημαίνει στρες, καθώς και πώς αυτό συνδέεται με τις περισσότερες σύγχρονες ασθένειες, τις μεταβολικές και διατροφικές διαταραχές που μας ταλαιπωρούν, αποτελεί τον στόχο αυτής της διημερίδας.
-Μουσικοθεραπεία: Θα αναλύσουμε τι σημαίνει «μουσικοθεραπεία», μέσα από μια ιστορική αναδρομή ώστε να συνειδητοποιήσουμε ότι το μουσικό ερέθισμα μπορεί να επιτείνει ή να μειώσει τα επίπεδα του στρες. Με τον τρόπο αυτό θα γίνει κατανοητό το πώς μπορούμε να προφυλασσόμαστε από τις αρνητικές του επιπτώσεις με τη συνοδεία της μουσικής.
-Ιδιοσυγκρασιακή Ιπποκρατική Διατροφή: Ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που εξέφρασε της αρχές της θεωρίας των χυμών, επάνω στην οποία στηρίζεται η ιδιοσυγκρασιακή διατροφή. Κατά τη διάρκεια αυτής της διημερίδας, θα μάθουμε να αξιολογούμε τη διατροφή μας και την τροφή, ανάλογα με τη δύναμη που έχει να στηρίζει ή να παρακωλύει τη διαδικασία του μεταβολισμού και κατά συνέπεια εάν θρέφει ή όχι τον οργανισμό μας. Οι τροφές αξιολογούνται και επιλέγονται ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του ατόμου (φυσική προδιάθεση, γενετική προδιάθεση) ώστε να είναι κατάλληλες τόσο για για την κυτταρική του λειτουργία, όσο και για την εξισορρόπηση των τεσσάρων χυμών του οργανισμού του.
-Θεραπευτική – Διορθωτική Άσκηση: Ένας από τους τρόπους διαχείρισης του στρες είναι η θεραπευτική – διορθωτική άσκηση. Θα αναπτυχτούν λοιπόν όλοι οι τρόποι με τους οποίους η κίνηση (ευ στρες) μπορεί να απελευθερώσει τον άνθρωπο από το «κακό» στρες. Τρόποι καθημερινοί, εύκολοι, αποτελεσματικοί.
-Η χρήση χειραπτικών υλικών στη διαχείριση του μαθησιακού στρες: Η έλλειψη εμπειρίας, για τον μαθητή, σημαίνει δημιουργία κενών στη γνώση, αφού αυτή δεν αποκτήθηκε με δικό του έλεγχο. Τα συσσωρευμένα αδιέξοδα που δημιουργούνται γεμίζουν άγχος τον μαθητή και με αρνητική στάση απέναντι στα μαθήματα.
Συμπεράσματα ερευνών έδειξαν ότι οι μαθητές που διδάχθηκαν τις αλγεβρικές έννοιες με τη χρήση χειραπτικών υλικών, βελτίωσαν την επίδοσή τους και μείωσαν τον φόβο τους και το άγχος τους για το μάθημα.
Στη διημερίδα θα γίνει παρουσίαση και επίλυση μαθηματικών προβλημάτων με τη χρήση χειραπτικών υλικών (algebra tiles).