Σοφία Αμούντζια, ολιστική προπονήτρια: «Πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας»

Η ολιστική προπονήτρια Σοφία Αμούντζια φέτος θα επισκεφθεί για τρίτη συνεχόμενη χρονιά το Πήλιο, όπου σε λίγες εβδομάδες θα αρχίσει το φετινό πρόγραμμα αποτοξίνωσης από το Ηolistic Fitness, το οποίο ανήκει στη Βολιώτισσα γυμνάστρια και πρώην πρωταθλήτρια Ελλάδας στο Tae-Kwon-Do. Χάρη στις πρωτοποριακές ιδέες που εφαρμόζει πολλά χρόνια τώρα και την κατέστησαν περιζήτητη στην Αθήνα και όχι μόνο, η Σοφία Αμούντζια μαζί με τους επιλεγμένους επιστημονικούς συνεργάτες της υπόσχεται τα… κλειδιά της μακροζωίας.

Μίλησε για την αξία της αποτοξίνωσης, για την οποία έσπευσε να τονίσει ότι είναι μία παρεξηγημένη έννοια στην Ελλάδα. «Η αποτοξίνωση κι επιμένω σε αυτό, δεν είναι η απεξάρτηση από ουσίες και αλκοόλ, αλλά ένα διάλειμμα που δίνουμε στον οργανισμό μας. Το σώμα, το πνεύμα και η ψυχή μας, έχουν ανάγκη να πάρουν ενέργεια, να αναζωογονηθούν», τόνισε χαρακτηριστικά η Σοφία Αμούντζια, η οποία στη συνέχεια συμπλήρωσε: «Με την αποτοξίνωση είναι σαν να αλλάζουμε σώμα και να «φοράμε» ένα καινούργιο. Αυτή είναι η αίσθηση που αφήνει στο τέλος κάθε πρόγραμμα. Αφήνεις στην άκρη την καθημερινότητα, τη ρουτίνα και το άγχος που σε κυνηγούν πάντα και αρχίζεις να ακολουθείς έναν άλλο τρόπο για να ζεις. Ο άνθρωπος οφείλει να βοηθάει και να αγαπάει τον οργανισμό του και να του προσφέρει ως δώρο, μέσα στον μήνα, την επαφή με τη φύση. Το 50% σε ένα πρόγραμμα Detox το δίνει το φυσικό τοπίο, το οποίο το Πήλιο μας προσφέρει απλόχερα και το υπόλοιπο 50% η ειδική διατροφή και η ειδική άσκηση.
Σίγουρα μπορείς να εφαρμόσεις μόνος σου κάποιο πρόγραμμα μέσα στην πόλη που μένεις, για 3-5 μέρες, αλλά είναι καλύτερα να απομακρυνθείς από τη «μουντάδα» της καθημερινότητας, τις κεραίες που μας περικυκλώνουν, το καυσαέριο και την ένταση και να ακολουθήσεις ένα ιδιαίτερο πρόγραμμα στα βουνά.
Εμείς, στο holistic fitness, εδώ και χρόνια εφαρμόζουμε ένα σχετικό πρόγραμμα κάθε χρόνο και το βελτιώνουμε. Επιλέγουμε τα καλύτερα σημεία-περιοχές για αποτοξίνωση σε όλη την Ελλάδα, κάνουμε έρευνα αναζητώντας αγνά ακατέργαστα προϊόντα με μεγάλη θρεπτική αξία και τα καταναλώνουμε από την πηγή».
Κλείνοντας, η κ. Αμούντζια αναφέρθηκε στις επιπτώσεις του σημερινού τρόπου ζωής, ενώ ανέλυσε την έννοια της φυσιορρύθμισης: «Ο τρόπος που ζούμε, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, όσο κι εάν ορισμένες φορές αρνούμαστε να παραδεχθούμε το αυτονόητο. Σ’ αυτήν ακριβώς την παραδοχή βασίζεται και η φυσιορρύθμιση, η οποία νοιάζεται για τον τρόπο που σκέφτεσαι και σε καθοδηγεί σε μια νέα αντίληψη ζωής. Η καλή υγεία ενός ανθρώπου, εξαρτάται από παράγοντες, όπως το τι κάνουμε στην καθημερινότητά μας, τη διατροφή μας υπό την προϋπόθεση να ακολουθούμε τη μεσογειακή διατροφή, την άσκηση, αλλά και τις θετικές σκέψεις που είμαστε σε θέση να κάνουμε για τη ζωή».