Της
Χαράς Ζήκα,
χημικού, MSc,
δρ Φαρμακευτικής
Όλοι γνωρίζουμε πως οι χαμογελαστοί και οι χαρούμενοι άνθρωποι, έχουν καλύτερη υγεία. Αυτό ήταν γνωστό χιλιάδες χρόνια πριν και οι Ταοϊστές συμπεριέλαβαν στη φιλοσοφία τους το «εσωτερικό χαμόγελο» ως προληπτικό φάρμακο για κάθε ασθένεια, ως μέσο μακροζωίας και ευδαιμονίας. Πρόκειται για μια διαλογιστική τεχνική, με την οποία στέλνεις χαμόγελο σε κάθε ζωτικό όργανο του σώματος ώστε να λειτουργεί καλύτερα. Πολλές επιστημονικές μελέτες έδειξαν πως όταν χαμογελάμε, εκκρίνονται στον οργανισμό μας ενδορφίνες και σεροτονίνη που μας κάνουν να αισθανόμαστε ευδιάθετοι.
Οι περισσότεροι από μας ξοδεύουμε ενέργεια και χρήματα για να κάνουμε τον εαυτό μας εξωτερικά εμφανίσιμο, αλλά κακοποιούμε το γαστρεντερικό σύστημα με υπερβολικό ή ακατάλληλο φαγητό, το συκώτι με αλκοόλ ή ουσίες και τους πνεύμονες με τσιγάρα. Και μετά σοκαριζόμαστε όταν ο γιατρός μάς ανακοινώνει μια ασθένεια. Το αποδίδουμε στα γονίδια, στην κακή τύχη, στη γλωσσοφαγιά ή σε θεϊκή δοκιμασία. Το μόνο που δεν μπορούμε να δεχτούμε είναι πως η ασθένεια οφείλεται σε χρόνια κακοποίηση των ζωτικών οργάνων. Είναι σαν να έχουμε ένα αυτοκίνητο, το οποίο το πλένουμε και το γυαλίζουμε αλλά δεν αντικαθιστούμε το μπουζί ή δεν προσθέτουμε λάδι στη μηχανή. Και όταν το αυτοκίνητο μια μέρα δεν θα παίρνει μπρος, θα καταριόμαστε τον κατασκευαστή ή τους ανάδρομους πλανήτες.
Οι ασθένειες οφείλονται στο γεγονός ότι ο σύγχρονος άνθρωπος διαχωρίζει τον νου από το σώμα, αγνοώντας ότι υπάρχουν εξισορροπητικοί μηχανισμοί μεταξύ του νοητικού και του σωματικού πεδίου. Οι δυσάρεστες σκέψεις, οι φόβοι, τα καταπιεσμένα συναισθήματα, οι συνεχείς επιθυμίες δεν συσσωρεύονται μόνο στον νου, το σώμα συμμετέχει ενεργά στη μεταφορά αυτού του φορτίου, ώσπου την εξάντλησή του την εκδηλώνει ως ανακοπή καρδιάς, εγκεφαλικό, ηπατική δυσλειτουργία ή αρθρίτιδα.
Καθημερινά υπερφορτώνουμε τον εγκέφαλό μας με πληροφορίες που δεχόμαστε από τη δουλειά, τον σύντροφο, τους γονείς, τα παιδιά, τους φίλους, την τηλεόραση και το ίντερνετ. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο βία, φοβίες, απειλή πολέμου και ανασφάλεια, σε μια κοινωνία που μαστίζεται από ιούς, κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές. Χάσαμε τη σύνδεση με τη φύση και τη ροή της ζωής, τουλάχιστον ας βρούμε τη σύνδεση με τα ζωτικά όργανά μας εφαρμόζοντας το «εσωτερικό χαμόγελο» ως εξής:
Ενημερώσου για το σχήμα, τις λειτουργίες κάθε οργάνου και τη θέση του στο σώμα. Κάθισε σε μια άνετη αλλά ευθυτενή στάση στην πολυθρόνα, με τις πατούσες να ακουμπούν στο πάτωμα. Πάρε μερικές βαθιές αναπνοές φουσκώνοντας την κοιλιά και όχι το στήθος. Κλείσε τα μάτια και χαμογέλασε στα όργανά σου ένα προς ένα. Κάνουν πολύ σκληρή δουλειά καθημερινά και ευχαρίστησέ τα για αυτό. Στείλε ένα χαμόγελο στην καρδιά, στους πνεύμονες, στο πάγκρεας, στη σπλήνα, στο συκώτι, στα νεφρά και στο έντερο. Χαμογέλασε στον αυχένα όπου συγκεντρώνεται όλη η ένταση και χαμογέλασε σε κάθε σπόνδυλο της σπονδυλικής στήλης.