Της Μαρίας Αλμπανίδου,
νομικού MSc, ποιήτριας
Καλημέρα, καλημέρα αγαπημένοι φίλοι και αγαπημένες φίλες! Σήμερα σας έχω ένα καταπληκτικό best seller που έχει πουλήσει εκατομμύρια αντίτυπα από το 1991 που πρωτοκυκλοφόρησε. Στην Ελλάδα μεταφράστηκε και κυκλοφόρησε τον Φεβρουάριο του 2015 από τις εκδόσεις Διόπτρα. Είναι το βιβλίο «Ξυπνήστε το γίγαντα μέσα σας» του Άντονι Ρόμπινς.
Εδώ και περισσότερα από τριάντα πέντε χρόνια, ο Άντονι Ρόμπινς έχει ως σκοπό της ζωής του να βοηθάει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να ανακαλύψουν και να αναπτύξουν τις δικές τους μοναδικές αρετές. Θεωρείται ένας από τους κορυφαίους δασκάλους στη μεγιστοποίηση των επιδόσεων και αυθεντία στην ψυχολογία της ηγεσίας, στις διαπραγματεύσεις, στην προσωπική μεταμόρφωση και στην επιχειρηματική ανάκαμψη, ενώ έχει τιμηθεί επανειλημμένα για τη στρατηγική σκέψη του και το ανθρωπιστικό έργο του. Ο Ρόμπινς έχει επηρεάσει τις ζωές περισσότερων από πενήντα εκατομμυρίων ανθρώπων σε πάνω από εκατό χώρες του κόσμου, μέσα από βιβλία του, που έγιναν διεθνή best sellers, πολυμέσα, προϊόντα υγείας και δημόσιες ομιλίες και εμφανίσεις. Έχει προσφέρει τις συμβουλές και την καθοδήγησή του στην ελίτ κάθε επαγγελματικού χώρου – σε προέδρους, πολιτικούς ηγέτες, υπέρμαχους των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, γενικούς διευθυντές και στελέχη πολυεθνικών επιχειρήσεων, στελέχη του αμερικανικού στρατού, ψυχολόγους, γιατρούς παγκόσμιας φήμης, χρυσούς ολυμπιονίκες και κορυφαίους προπονητές, αστέρες του χώρου της ψυχαγωγίας – αλλά και σε δασκάλους και γονείς. Ο Ρόμπινς έχει τιμηθεί από τη συμβουλευτική εταιρεία Accenture ως ένας από τους «Πενήντα Κορυφαίους Θεωρητικούς των Επιχειρήσεων στον Κόσμο», από τον εκδοτικό οίκο Harvard Business Press ως ένας από τους «Διακόσιους Κορυφαίους Γκουρού των Επιχειρήσεων», από το περιοδικό Forbes ως μία από τις «Εκατό Κορυφαίες Διασημότητες του Πλανήτη» και από το Διεθνές Εμπορικό Επιμελητήριο ως ένας από τους «Δέκα Σπουδαιότερους Ανθρώπους του Κόσμου». Το μεγαλύτερο πάθος του Ρόμπινς είναι να κάνει τον κόσμο καλύτερο βοηθώντας τους ανθρώπους να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους – είτε αυτό συνεπάγεται την καλλιέργεια των οικογενειακών τους σχέσεων, την εστίαση της προσοχής τους στην επίτευξη των στόχων τους και την ανακούφιση συναισθηματικών και οικονομικών δυσχερειών είτε την ουσιαστική προσφορά στις κοινότητες και τις χώρες τους. Επί σειρά ετών, προσφέρει ανιδιοτελώς την ενέργεια και τους πόρους του σε όσους έχουν ανάγκη. Το μη κερδοσκοπικό ίδρυμα Anthony Robbins Foundation έχει ιδρύσει ή στηρίξει προγράμματα σε περισσότερα από δύο χιλιάδες σχολεία, επτακόσια σωφρονιστικά ιδρύματα και εκατό χιλιάδες οργανισμούς και άσυλα, ενώ κάθε χρόνο, στην περίοδο των γιορτών, προσφέρει τρόφιμα σε περισσότερους από δύο εκατομμύρια ανθρώπους σε πενήντα έξι χώρες, μέσω της διεθνούς πρωτοβουλίας «Basket Brigade». Ο Ρόμπινς έχει αφιερωθεί στη δημιουργία μιας παρακαταθήκης που θα αντέξει στο πέρασμα του χρόνου και θα έχει θετικό αντίκτυπο σε ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δείχνει το ίδιο πάθος στην οικογενειακή του ζωή ως πατέρας τεσσάρων παιδιών και σύζυγος της Sage Robbins. Από τις Εκδόσεις Διόπτρα κυκλοφορούν τα βιβλία του «Απεριόριστη Δύναμη», «Τα βήματα του Γίγαντα» και «Όλα όσα θέλω να πω στους φίλους μου».
Μπορεί η αλλαγή να πραγματοποιηθεί σε μία στιγμή;
Όπως μας λέει ο Ρόμπινς στο βιβλίο του, όλες οι αλλαγές γίνονται σε μία στιγμή. Απλά οι περισσότεροι περιμένουμε μέχρι να συμβεί κάτι που θα μας κάνει τελικά ν’ αποφασίσουμε ν’ αλλάξουμε. Γιατί οι περισσότεροι πιστεύουν ότι οι αλλαγές παίρνουν καιρό; Προφανώς ένας από τους λόγους είναι ότι πολλοί προσπαθούν ξανά και ξανά χρησιμοποιώντας μόνο τη δύναμη της θέλησης. Και αποτυγχάνουν. Έτσι, υποθέτουν ότι οι σημαντικές αλλαγές είναι δύσκολες και απαιτούν χρόνο. Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολες γιατί οι περισσότεροι δεν ξέρουν πώς ν’ αλλάξουν. Δεν έχουν μία αποτελεσματική στρατηγική. Η δύναμη της θέλησης από μόνη της δεν φτάνει, αν θέλουμε η αλλαγή να διαρκέσει.
Η μακροπρόθεσμη αλλαγή περιγράφεται καλύτερα με τον όρο «εξαρτημένη μάθηση», που σχετίζεται με τη διαμόρφωση εξαρτημένων αντανακλαστικών. Αν θέλουμε να πετύχουμε μακροπρόθεσμη αλλαγή, πρέπει μόλις την πετύχουμε να την ενισχύσουμε αμέσως. Κατόπιν να μάθουμε το νευρικό μας σύστημα να πετυχαίνει όχι μία φορά αλλά συστηματικά. Αν πηγαίναμε μόνο σ’ ένα μάθημα αερόμπικ, ποτέ δεν θα λέγαμε: «Εντάξει, τώρα έχω ένα τέλειο σώμα που θα παραμείνει υγιές σε όλη μου τη ζωή!». Το ίδιο ισχύει για τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας. Πρέπει να μάθουμε να πετυχαίνουμε, να αγαπάμε, να ξεπερνάμε τους φόβους μας. Και μέσω της εξαρτημένης μάθησης να διαμορφώνουμε μοτίβα συμπεριφοράς που θα μας οδηγούν αυτόματα και συστηματικά στη διαρκή επιτυχία.
Ένα από τα βασικά βήματα για τη δημιουργία οριστικών αλλαγών είναι η αλλαγή πεποιθήσεων. Αν θέλουμε να δημιουργούμε γρήγορες αλλαγές, η πρώτη πεποίθηση που πρέπει να διαμορφώσουμε είναι ότι μπορούμε ν’ αλλάξουμε άμεσα. Το μεγαλύτερο μέρος της κοινωνίας συνδέει υποσυνείδητα ένα έντονο συναίσθημα πόνου με την ιδέα της γρήγορης αλλαγής. Από τη μία επιθυμούμε ν’ αλλάξουμε γρήγορα, από την άλλη όμως ο πολιτισμικός προγραμματισμός μας μάς διδάσκει ότι μία γρήγορη αλλαγή μπορεί να σημαίνει ότι ουσιαστικά δεν υπήρχε πρόβλημα. Πρέπει να υιοθετήσουμε την πεποίθηση ότι μπορούμε ν’ αλλάξουμε σε μία στιγμή. Άλλωστε αν έχουμε την ικανότητα να δημιουργούμε προβλήματα στη στιγμή, γιατί να μην μπορούμε να βρούμε τη λύση τους εξίσου γρήγορα; Όλοι μας ξέρουμε πως όταν κάποιος τελικά αλλάζει, το κάνει ξαφνικά, σε μια στιγμή. Υπάρχει μία συγκεκριμένη στιγμή κατά την οποία πραγματοποιείται η αλλαγή. Γιατί η στιγμή αυτή να μην είναι τώρα; Συνήθως αυτό που απαιτεί χρόνο είναι η προετοιμασία της αλλαγής.
Η δεύτερη πεποίθηση που πρέπει να διαμορφώσουμε, αν θέλουμε να δημιουργήσουμε μακροπρόθεσμες αλλαγές, είναι ότι εμείς είμαστε οι μοναδικοί υπεύθυνοι για την αλλαγή μας. Μάλιστα υπάρχουν τρεις συγκεκριμένες πεποιθήσεις σχετικά με την ευθύνη, τις οποίες πρέπει να καλλιεργήσουμε για να δημιουργήσουμε μακροπρόθεσμες αλλαγές:
-Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να πιστεύουμε ότι κάτι είναι απαραίτητο ν’ αλλάξει, όχι ότι θα ήταν καλό ή θα μπορούσε ν’ αλλάξει, αλλά ότι πρέπει ν’ αλλάξει πάση θυσία. Πολύ συχνά εμείς οι άνθρωποι λέμε: «Καλό θα ήταν να χάσω βάρος» ή «η αναβλητικότητα είναι κακή συνήθεια» ή «οι σχέσεις μου θα μπορούσαν να είναι καλύτερες». Ωστόσο αν γεμίσουμε τη ζωή μας με πράγματα που «θα ήταν καλό» να γίνουν, δεν πρόκειται ν’ αλλάξει απολύτως τίποτα! Μόνο αν πιστέψουμε ότι κάτι πρέπει να γίνει, ξεκινάμε να κάνουμε τα απαραίτητα βήματα, για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
-Η δεύτερη πεποίθηση είναι ότι δεν αρκεί να πιστεύουμε ότι τα πράγματα πρέπει ν’ αλλάξουν, αλλά ότι εμείς πρέπει να τ’ αλλάξουμε. Πρέπει ν’ αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας ως την πηγή της αλλαγής. Διαφορετικά, πάντα θ’ αναζητάμε κάποιον άλλον να κάνει τις αλλαγές για εμάς και πάντα θα έχουμε κάποιον άλλον να κατηγορούμε όταν αποτύχουμε. Πρέπει να είμαστε η πηγή της αλλαγής, αν θέλουμε η αλλαγή αυτή να διαρκέσει.
-Και η τρίτη πεποίθηση, πρέπει να πιστεύουμε ότι μπορούμε ν’ αλλάξουμε κάτι. Αν δεν το πιστεύουμε, δεν έχουμε καμιά ελπίδα να πραγματοποιήσουμε τις επιθυμίες μας. Πρέπει να θυμόμαστε πάντα πως η πηγή της αλλαγής είμαστε εμείς.
Εδώ, στο παρόν άρθρο, επεξεργάζομαι ένα μόνο μικρό θέμα, ενδιαφέρον πιστεύω, αυτό της αλλαγής, από τα πολλά θέματα που καλύπτει το βιβλίο. Θέματα όπως «απελευθερώστε τη δύναμή σας», «πώς μπορείτε ν’ αποκτήσετε ό,τι πραγματικά επιθυμείτε», «οι ερωτήσεις είναι η απάντηση», «τα δέκα συναισθήματα δύναμης», «αξίες ζωής: η προσωπική σας πυξίδα», «ταυτότητα: το κλειδί της διεύρυνσης», «κυριαρχήστε στον χρόνο και στη ζωή» και πολλά-πολλά άλλα πολύ χρήσιμα που κάνουν το βιβλίο πραγματικά ένα πολύ αναγκαίο οδηγό ζωής και ένα ρηξικέλευθο εργαλείο. Επίσης περιέχει πολλές ασκήσεις που μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα τα θέματα που επεξεργάζεται το βιβλίο και να εμβαθύνουμε περισσότερο στον εαυτό μας.
Και σας αφήνω μ’ αυτό: Τα πράγματα δεν αλλάζουν, εμείς αλλάζουμε (Χένρι Ντέιβιντ Θόρο).