Tης Μαρίας Αλμπανίδου,
νομικού MSc, ποιήτριας
Καλημέρα, καλημέρα αγαπημένοι και αγαπημένες! Σήμερα, ένεκα της πανδημίας, αλλά και γενικότερα, σας έχω ένα εξαιρετικό εργαλείο, κυριολεκτικά θα το έλεγα εργαλείο, με το οποίο μπορείτε να θεραπεύσετε το σώμα σας αν το αποφασίσετε. Η συγγραφέας, βασιζόμενη στις γνώσεις της που στη συνέχεια έκανε βιβλίο, θεράπευσε δύο φορές τον εαυτό της από τον καρκίνο. Ποιο είναι αυτό το βιβλίο; Είναι το «Θεράπευσε το σώμα σου» της Louise L. Hay από τις εκδόσεις Η Τέχνη της Ζωής.
Η Louise L. Hay (1926-2017) είναι διάσημη συγγραφέας βιβλίων αυτοβοήθειας, δασκάλα και ομιλήτρια. Υπήρξε μια από τις ιδρύτριες του κινήματος αυτοβοήθειας και πρωτοπόρος στη θεραπεία σώματος-νου. Τα βιβλία της άγγιξαν τις ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο και τους βοήθησαν να βρουν τον δρόμο προς τη θεραπεία, την προσωπική ανάπτυξη και την αυτογνωσία. Η συγγραφέας έφυγε από τη ζωή στα 90 της χρόνια, την Τετάρτη 30 Αυγούστου 2017.
Το «Θεράπευσε το σώμα σου» πρωτοεκδόθηκε το 1976 και είναι το πρώτο της βιβλίο. Θεωρείται για δεκαετίες απαραίτητο ανάγνωσμα για την αντιμετώπιση κάθε σωματικής και ψυχικής ασθένειας με τελείως διαφορετικό τρόπο. Ένα εκπληκτικό και ιδιαίτερα εύχρηστο βιβλίο, που προσφέρει θετικά πρότυπα σκέψης, τα οποία αντικαθιστούν με εύκολο και ανώδυνο τρόπο τα αρνητικά συναισθήματα. Στις σελίδες του υπάρχει ένας αλφαβητικός πίνακας ασθενειών, το πιθανό νοητικό αίτιο που την έχει προκαλέσει, αλλά και η θεραπευτική θετική δήλωση/πεποίθηση, που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο ασθενής για να θεραπευτεί, απομακρύνοντας τα παλιά μοτίβα που οδήγησαν τη ζωή του σε ανισορροπία.
Τι είναι όμως αυτό το μικρό βιβλίο, που στην πρώτη έκδοση που έγινε στην Αμερική το 1976 το εξώφυλλο ήταν γαλάζιο γι’ αυτό και ονομάζεται «το μικρό γαλάζιο βιβλιαράκι»;
Καταρχάς αυτό το μικρό βιβλίο δεν «θεραπεύει» τους πάντες, αλλά αφυπνίζει την ικανότητά μας να συμβάλλουμε στη δική μας θεραπευτική διαδικασία. Για να μπορέσουμε να γίνουμε ακέραιοι και υγιείς, πρέπει να ισορροπήσουμε το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή μας. Πρέπει να φροντίσουμε το σώμα μας. Χρειάζεται να καλλιεργούμε μια θετική πνευματική στάση απέναντι στον εαυτό μας και τη ζωή μας. Και πρέπει να διατηρούμε και μία ισχυρή ψυχική σύνδεση. Όταν τα τρία αυτά πράγματα είναι ισορροπημένα, χαιρόμαστε που είμαστε ζωντανοί. Κανένας γιατρός ή θεραπευτής δεν μπορεί να μας τα προσφέρει, εκτός κι αν επιλέξουμε να συμμετέχουμε στη θεραπευτική μας διαδικασία.
Τα θετικά πράγματα που προκύπτουν στη ζωή μας, αλλά και η ασθένεια, είναι αποτελέσματα των νοητικών μοτίβων σκέψης που διαμορφώνουν τις εμπειρίες μας. Όλοι έχουμε πολλά μοτίβα σκέψης που παράγουν καλές, θετικές εμπειρίες και αυτές πραγματικά τις απολαμβάνουμε. Τα αρνητικά πρότυπα σκέψης είναι εκείνα που παράγουν δυσάρεστες, άγονες εμπειρίες, οι οποίες μας προβληματίζουν. Το επιθυμητό είναι να μετατρέψουμε την ασθένεια στη ζωή μας στην τέλεια υγεία.
Για καθετί που συμβαίνει στη ζωή μας υπάρχει ένα μοτίβο σκέψης που προηγείται και το συντηρεί. Τα σταθερά επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης είναι εκείνα που δημιουργούν τις εμπειρίες μας. Συνεπώς, αλλάζοντας τα μοτίβα σκέψης μας, μπορούμε ν’ αλλάξουμε και τις εμπειρίες μας.
Η θετική δήλωση, όπως αναφέραμε πιο πάνω, είναι μια δήλωση που εκφράζει την αλήθεια που φιλοδοξούμε να εκφράσουμε στη ζωή μας. Μπορεί να επικρατεί το γνωστό ρητό «είμαστε ό,τι τρώμε», αλλά θα ήταν πιο χρήσιμο να πούμε «είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε». Είναι γνωστό, άλλωστε, ότι το μυαλό μας εκφράζει, αλλά και επηρεάζει την πραγματικότητα αυτού που είμαστε πολύ περισσότερο από ό,τι το σώμα μας. Οι σκέψεις μας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό ακόμη και τη σωματική μας υγεία.
Οι θετικές δηλώσεις, επομένως, αποτελούν ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να επαναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητό μας για να συνεργαστεί μαζί μας ως προς το να προσελκύσουμε και να υλοποιήσουμε ό,τι επιθυμούμε στη ζωή. Όπως γίνεται και με τον διαλογισμό και την προσευχή – όταν επαναλαμβάνονται τακτικά – καθώς διαμορφώνουμε στο μυαλό μας αυτές τις θετικές δηλώσεις, οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και οι επιθυμίες θα αρχίσουν φυσικά να αλλάζουν και σιγά σιγά θα στρεφόμαστε σε ό,τι είναι πιο ωφέλιμο, χρήσιμο και θετικό για εμάς.
Ορίστε κάποια παραδείγματα από το βιβλίο όσων σας αναφέρω πιο πάνω:
-Πρόβλημα: Άγχος. Πιθανά αίτια: Δείχνει έλλειψη εμπιστοσύνης στη ροή και στην εξέλιξη της ζωής. Νέο μοτίβο σκέψης (θετική δήλωση): Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου και εμπιστεύομαι την εξέλιξη της ζωής. Είμαι ασφαλής.
-Πρόβλημα: Θυροειδής αδένας. Πιθανά αίτια: Νιώθω ταπείνωση. Ποτέ δεν μπορώ να κάνω αυτό που θέλω. Πότε θα έρθει η σειρά μου; Νέο μοτίβο σκέψης (θετική δήλωση): Ξεπερνώ όλους τους παλιούς περιορισμούς και επιτρέπω στον εαυτό μου να εκφραστεί ελεύθερα και δημιουργικά στην παρούσα στιγμή.
-Πρόβλημα: Καρκίνος. Πιθανά αίτια: Βαθύ τραύμα. παλιά μνησικακία ή βαθιά δυσαρέσκεια. Κάποιο βαθιά κρυμμένο μυστικό ή μια θλίψη που με κατατρώει. Βαθύ μίσος. Μίση. «Ποιο το όφελος;». Νέο μοτίβο σκέψης (θετική δήλωση): Με στοργή συγχωρώ και απελευθερώνω όλο μου το παρελθόν. Επιλέγω να γεμίσω τον κόσμο μου με χαρά. Αγαπώ κι αποδέχομαι τον εαυτό μου.
-Πρόβλημα: Χρόνιες ασθένειες. Πιθανά αίτια: Αρνούμαι να αλλάξω. Φοβάμαι το μέλλον. Δεν νιώθω ασφάλεια. Νέο μοτίβο σκέψης (θετική δήλωση): Επιθυμώ να αλλάξω και να εξελιχθώ. Τώρα δημιουργώ ένα ασφαλές, καινούργιο μέλλον!
Αυτά είναι ένα ελάχιστο δείγμα από τις πάρα πολλές ασθένειες, τα πιθανά αίτια και τις θετικές δηλώσεις που περιλαμβάνει το βιβλίο. Προμηθευτείτε το! Είναι ένας εύχρηστος και απαραίτητος οδηγός που όλοι, κατά τη γνώμη μου, πρέπει να έχουμε, ειδικά στις μέρες μας. Πού ξέρετε, μπορεί να σας σώσει τη ζωή!
Καλή ανάγνωση σας εύχομαι!