Της Χαράς Ζήκα,
χημικού, MSc,
Δρ Φαρμακευτικής
Σύμφωνα με τους στωικούς φιλοσόφους μπορούμε να ελέγχουμε μόνο τον νου, τις επιθυμίες και τις επιλογές μας. Ούτε καν το σώμα δεν μπορούμε να ελέγχουμε, αφού ασθενεί και γηράσκει παρά τη θέλησή μας. Επίσης, κάποια πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό μας και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για αυτά, όπως ότι η γη περιστρέφεται και περιστρεφόμαστε μαζί της. Όσο και αν δυσανασχετεί κανείς με αυτό, δεν πρόκειται να αλλάξει!
Συνεπώς, αυτό που μπορούμε να κάνουμε ως απόκριση σε κάθε γεγονός που μας διαταράσσει, είναι να βρίσκουμε όσο το δυνατό γρηγορότερα την εσωτερική ισορροπία μας, δαμάζοντας τον νου. Για παράδειγμα, αν κάποιος αναγκαστεί να βιώσει μοναξιά, που είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα, μπορεί να μετατρέψει τη μοναξιά του σε μοναχικότητα, η οποία οδηγεί το άτομο στην αυτογνωσία και είναι μια ευχάριστη κατάσταση. Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη η μοναξιά σχετίζεται με 29% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εμφράγματος, με 32% αυξημένο κίνδυνο για θανατηφόρο εγκεφαλικό, με χρόνιο άγχος, κατάθλιψη και διάφορες σωματικές ασθένειες. Αντίθετα, η μοναχικότητα βοηθά το άτομο να βελτιώσει τη σχέση με τον εαυτό και τους άλλους, να γίνει δημιουργικό, να ασχοληθεί με δραστηριότητες που αγαπά, να νιώσει ικανοποίηση και ευτυχία.
Τη μοναξιά δεν τη νιώθει κάποιος λόγω σύνταξης ή χηρείας, αλλά και όταν βρίσκεται με πολλούς ανθρώπους γύρω του. Διότι, στις μέρες μας οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι δύσκολες, ενώ η κοινωνία που ζούμε μας γεμίζει ανασφάλειες αφού μας «αγαπά» ανεπαρκώς, μας διαχωρίζει σε τάξεις και μας κατηγοριοποιεί με κάθε τρόπο.
Εκτός από τον νου, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορούμε να ελέγχουμε τις επιθυμίες μας. Είναι πολύ σημαντικό να έχει κάποιος επιθυμίες, γιατί επιθυμώ σημαίνει δημιουργώ. Στην αρχή της ζωής μας έχουμε επιθυμία να φροντίσουμε την εξωτερική εμφάνιση, να έχουμε τη διαρκή αποδοχή των άλλων, να συσσωρεύσουμε αγαθά, τίτλους, βραβεία και να επιτύχουμε κοινωνικά, σύμφωνα με προκαθορισμένα πρότυπα. Αργότερα, όμως, ξεφεύγουμε σιγά σιγά από το εγώ και επιθυμούμε να έρθουμε σε συναισθηματική συνεύρεση με κάποιο άλλο άτομο ή σε πνευματική σύνδεση με κάτι ανώτερο.
Τότε συνειδητοποιούμε πως ο καθένας από μας είναι δημιουργός της πραγματικότητάς του και όσο πιο όμορφη τη φτιάχνει, τόσο πιο ικανοποιημένος, χαρούμενος και γαλήνιος είναι. Όταν κάποιος συντονιστεί με αυτό που τον ευχαριστεί πραγματικά να κάνει, νιώθει μια ισχυρή δύναμη να ρέει ανεμπόδιστα μέσα του, νιώθει εμπνευσμένος και ακούραστος. Η γνώμη των άλλων δεν τον επηρεάζει πια, δεν νιώθει την ανάγκη να απολογείται σε κανέναν, ούτε χρειάζεται να πείσει κάποιον πως έχει δίκιο. Όταν βιώνει κανείς αυτή την κατάσταση η υγεία του βελτιώνεται σημαντικά, σε πολλές περιπτώσεις επέρχεται ακόμη και ίαση, ώστε να συνεχίσει να δημιουργεί αυτό που επιθυμεί.