Ακόμη και όσοι δεν είναι φίλοι της θάλασσας, ομολογούν ότι μαγνητίζονται από τη γοητεία της. Γι’ αυτό είτε πιο συχνά είτε πιο σπάνιο, κάνουν άλλοτε κοντινά ταξίδια, όπως το ραφήνα μύκονος και άλλοτε μακρινά. Πολλοί έχουν μιλήσει για την ιδιότητα του αλατιού να καθαρίζει τον οργανισμό μας. Άλλοι το αποδίδουν στη μαγεία του υγρού στοιχείου, που μας μαγνητίζει ακινητοποιώντας μας καθηλώνοντας το βλέμμα μας πάνω της.
Το να βρισκόμαστε στη φύση ή οπουδήποτε εξωτερικά, όπου υπάρχει καθαρός αέρας, έχει πάντα θετικό αντίκτυπο στην ευεξία ενός ανθρώπου. Αυτό τουλάχιστον παραδέχονται κλινικοί ψυχολόγοι. Ακόμη κι αν κάποιος ανήκει σε όσους απεχθάνονται την αίσθηση της άμμου να κολλά στις πατούσες τους, το να διαθέσιμου λίγο χρόνο στη φύση αποτελεί βασικό στοιχείο της αυτοφροντίδας. Έστω κι αν αυτός ο χρόνος είναι απλώς ένας περίπατος γύρω από το τετράγωνο της πολυκατοικίας μας, βάσει όσων συνιστούν οι ειδικοί.
Όταν αφήνουμε το σπίτι μας και πάμε μια βόλτα, κάνουμε δραστηριότητες που επηρεάζουν θετικά το σώμα μας. Για παράδειγμα, οξυγονώνεται ο εγκέφαλος, ασκούμαστε, βλέπουμε άλλες παραστάσεις ή απλώς αποσυνδεόμαστε από τις στρεσογόνες καταστάσεις στη ζωή μας. Η βόλτα έξω, ακόμη κι όταν διανύουμε μικρές αποστάσεις, καθαρίζει το μυαλό μας και μας αναζωογονεί ιδιαίτερα.
Η πνευματική κούραση που βιώνει καθημερινά ο σύγχρονος άνθρωπος δείχνει τη σημασία του να παίρνουμε ένα διάλειμμα, να κάνουμε διαφορετικά πράγματα. Η αίσθηση να αφηνόμαστε και απλώς να είμαστε κάπου για άλλους είναι η θάλασσα, για άλλους το να κοιτάζουν ατελείωτες βουνοκορφές και γι΄αλλους απλώς να αφαιρούνται κοιτάζοντας στο τζάκι τους σχηματισμούς της φωτιάς.
3 λόγοι που τα ταξίδια ενισχύουν την ευεξία
1. Ραφήνα τήνος: Αποσυνδεθείτε και φορτίστε μπαταρίες
Είτε είναι το ταξίδι ραφήνα τήνος είτε πρόκειται για ένα μέρος, που νιώθετε όμορφα όποτε το επισκέπτεστε, εντάξτε το πιο συχνά στην καθημερινότητά σας. Το να βρισκόμαστε έξω παρέχει μια αίσθηση ελευθερίας. Εκτιμούμε τα χρώματα της φύσης, κινούμαστε και μπορούμε πραγματικά να πάρουμε ανάσα.
Για έναν άνθρωπο που θα κάνει το ταξίδι Ραφήνα Τήνος, το να πάρει ένα βιβλίο, μια ελαφριά κουβέρτα και να διαβάζει μπροστά από τα κύματα ένα απόγευμα του Σεπτέμβρη είναι η απόλυτα αναζωογονητική εμπειρία.
Για άλλους θα είναι μια άλλη εμπειρία. Αυτό που έχει σημασία είναι, ότι όταν ατενίζεται κάτι που πραγματικά σας καθηλώνει, μπορείτε να ασχοληθείτε με τα ραντεβού σας στο calendar ή να κάνετε σχέδια με την παρέα; Όχι. Εκείνη τη στιγμή ούτε το τηλέφωνό σας θα ελέγξετε ούτε τα mails. Θα απολαύσετε απλώς την αίσθηση της υγρής άμμου ανάμεσα στα δάχτυλά σας αλλά και την νίκη σας, που δε ρίξατε ούτε ένα βλέφαρο στο κινητό σας.
2. Η φύση μας βάζει σε “κλίμα” διακοπών
Όλοι προσδοκούν μια δραστηριότητα, που όταν πρόκειται να συμβεί, δεν υπάρχει κάτι που να μπορεί να τους χαλάσει τη διάθεση. Μια τέτοια περίπτωση είναι οι εκδρομές ή μια καθιερωμένη συνάντηση με φίλους για πεζοπορία ή ποδήλατο ή φωτογραφία στη φύση.
3. Η πνευματική ανάταση βοηθά να διαχειριστούμε δύσκολες καταστάσεις
Όταν δε νιώθετε καλά ή δεν είστε εντάξει με τον εαυτό σας, θα υποκύψετε στον πειρασμό να συναναστραφείτε ανθρώπους ή να δεχτείτε καταστάσεις, που κανονικά δε θα κάνατε. Με το ταξίδι ραφήνα άνδρος ή με μια βόλτα στη φύση βρισκόμαστε σε ένα μέρος, που μας γεννά θετικά συναισθήματα. Αυτά με τη σειρά τους μας βοηθούν να ανταποκρινόμαστε ιδανικότερα, πιο ψύχραιμα δηλαδή, σε καταστάσεις που διαφορετικά θα μας άγχωναν.
Επιπρόσθετα όλο και περισσότεροι κλινικοί ψυχολόγοι συγκλίνουν στο ότι το να περάσουμε χρόνο στη φύση βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα, να είμαστε πιο δημιουργικοί, ακόμη και να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας.
Έτσι ακόμη και όσοι δεν έχουν τη δυνατότητα να κάνουν άμεσα το ταξίδι ραφήνα άνδρος, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φύση πηγαίνοντας για ποδήλατο στο γειτονικό παρκο, κάνοντας μια βόλτα στο τετράγωνο ή και στο πίσω μέρος της αυλής σας. Αρκεί να θυμάστε, ότι το σημαντικό είναι να αποσυνδεόμαστε, να φορτίζουμε μπαταρίες και να αισθανόμαστε σαν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Image by Freepik