Ονειρεύεσαι κοιλιακούς φέτες και γραμμωμένους μύες. Τότε παίξε ντραμς με χέρια και πόδια.
Ονομάζεται POUND και είναι ο νέος τρόπος γυμναστικής που κάνει τις Αμερικάνες να παραμιλούν με τα αποτελέσματα.
Κάτι πολύ απλό που σκέφτηκαν δύο ντράμερ.
Χρησιμοποιείς τη μπαγκέτα και προσποιείσαι ότι παίζεις ντραμς. Με αυτό τον τρόπο γυμνάζεις ολόκληρο το σώμα σου και χτυπώντας δυνατά, φεύγει και το σωρευμένο άγχος της ημέρας.
Οι γνώστες υποστηρίζουν πως αρκούν μόλις 15′ σκληρής προπόνησης την ημέρα. Μία εμπειρία για ολόκληρο το κορμί, που αποτελεί αερόβια προπόνηση, με παρεμβολές ασκήσεων γιόγκα και πιλάτες, ιδιαίτερα δημοφιλή σε άντρες και γυναίκες.
Το POUND έρχεται και στην Ελλάδα και αποτελεί τάση ιδιαίτερα σε ομάδες που γυμνάζονται στην ύπαιθρο.
Πηγή www.iefimerida.gr
Με το... δεξί μπήκε στο νέο Nations League η Εθνική μας ομάδα ποδοσφαίρου που κέρδισε…
Η πυρκαγιά που ξέσπασε μέσα στον κοιτώνα δημοτικού σχολείου στην κεντρική Κένυα μετρά ήδη 21…
Την ανάγκη στήριξης της Ουκρανίας στον πόλεμο με τη Ρωσία αναδεικνύουν σε άρθρο, που συνυπογράφουν…
Να σταματήσει να προτείνει σε έφηβους χρήστες βίντεο που εξιδανικεύουν συγκεκριμένα πρότυπα φυσικής κατάστασης, όπως…
«Επιχείρηση γλάστρα» ονομάστηκε, από τα τοπικά μέσα ενημέρωσης, το σχέδιο της δημοτικής αρχής του Άμστερνταμ…
Τα αποκαλυπτήρια του νέου οδικού χάρτη στην οικονομία μέχρι το 2025 κάνει αυτή την ώρα…