Στις 28-29 Μαρτίου 2015 στο Κλειστό Εκθεσιακό Κέντρο Δήμου Βόλου θα διεξαχθεί το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Crossfit Argogames. Το πρωτάθλημα διοργανώνει ο αθλητικός και πολιτιστικός σύλλογος Crossfit Volos. Αθλητές και ασκούμενοι από όλη την Ελλάδα θα εκτελέσουν διασκεδαστικές Crossfit δοκιμασίες που θα καλύπτουν όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης. Όπως αναφέρεται στην σχετική ιστοσελίδα του συλλόγου πέρα από τα αθλήματα θα υπάρχουν μουσικά και αθλητικά happenings αλλά και workaouts έκπληξη.
Οι κατηγορίες των συμμετεχόντων είναι οι εξής: Aρχάριοι (Scaled), Προχωρημένοι (Elite)και Masters 35+.
Οι μεγάλοι χορηγοί θα στηρίξουν τη διοργάνωση με μεγάλα χρηματικά έπαθλα για τους νικητές των κατηγοριών, πλούσια δώρα εξοπλισμού για όλους τους αθλητές του βάθρου και αναμνηστικά T-shirts για όλους τους συμμετέχοντες
Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης βασισμένο σε ένα σύνολο ασκήσεων με στόχο την ισχυροποίηση και την καλή συνεργασία όλων των μυών του ανθρωπίνου σώματος. Στόχος της προπόνησης είναι:
-
Η βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος (αερόβια ικανότητα),
-
Η τόνωση του μυϊκού συστήματος (μυϊκή αντοχή – ευλυγισία – συναρμογή κινήσεων – ισορροπία – ευκινησία),
-
Η αύξηση της ταχύτητας, της εκρηκτικότητας και της δύναμης,
-
Η μείωση του σωματικού λίπους και
-
Το κυριότερο η διασκέδαση και η ψυχαγωγία μέσω της καθημερινής αλλαγής του προγράμματος των ασκήσεων.
Οι ασκήσεις εκτελούνται με υψηλή ένταση (προοδευτικά αυξανόμενη και πάντα με γνώμονα το επίπεδο του κάθε αθλουμένου), πότε με κριτήριο τον χρόνο, πότε τον αριθμό των επαναλήψεων και πάντα υπό την επίβλεψη του πιστοποιημένου εκπαιδευτή-γυμναστή.
Αυτό που κάνει το Crossfit ξεχωριστό είναι, πέραν της μεγάλης ποικιλίας των ασκήσεων που περιλαμβάνει, όπως ασκήσεις βασικής γυμναστικής (ασκήσεις εδάφους, μονόζυγο, κρίκοι), ασκήσεις συναρμογής και κινητικών δεξιοτήτων (διπλά σχοινάκια), άρσεων ολυμπιακών βαρών, κωπηλασίας, ρίψεων (medicine balls), βαλλιστικές (kettlebells) και πλειομετρικές (jump-boxes), ότι ο κάθε αθλούμενος αποτελεί μέλος μιας κοινότητας που έχει ως βασικό της χαρακτηριστικό το κίνητρο και την ομαδικότητα.