Το Καφέ της Επιστήμης και ο Ελληνογαλλικός Σύνδεσμος Βόλου διοργάνωσαν χθες το βράδυ εκδήλωση με θέμα «Ψυχική υγεία, φυσική δραστηριότητα και φυσικοθεραπεία» με ομιλητή τον φυσικοθεραπευτή κ. Νίκο Καραγκούνη. Ο ίδιος μίλησε στη «Θ» για τη σχέση της σωματικής δραστηριότητας και της άσκησης με την ψυχική υγεία, τα οφέλη από την τακτική άσκηση, αλλά και τον ορισμό της φυσικοθεραπείας στην ψυχική υγεία.
Η ψυχική υγεία ορίζεται ως μία κατάσταση ευεξίας, κατά την οποία το κάθε άτομο αντιλαμβάνεται τις δυνατότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει το καθημερινό άγχος, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και καρποφόρα και να είναι ικανό να συμβάλει στην κοινωνία.
Ποια είναι όμως η σχέση της σωματικής δραστηριότητας και της άσκησης με την ψυχική υγεία; Ο κ. Νίκος Καραγκούνης, φυσικοθεραπευτής MSc, ανέφερε ότι «οι ψυχικές διαταραχές έχουν ιδιαίτερη σημασία στη δημόσια υγεία. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι από τους κύριους προγνωστικούς παράγοντες για τα χρόνια προβλήματα αναπηρίας» για να προσθέσει: «Έχει αποδειχθεί ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα έχει θετικά αποτελέσματα στους ψυχικά ασθενείς. Η σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και φυσικής δραστηριότητας υποστηρίζεται από έναν αυξανόμενο αριθμό άρθρων. Υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι η φυσικοθεραπεία βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία σε αυτό τον ευάλωτο πληθυσμό».
Ο ίδιος σημείωσε πως τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι διπλά, αφού τα άτομα με ψυχικά προβλήματα έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μιας σειράς προβλημάτων σωματικής υγείας συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, ενδοκρινικών διαταραχών και της παχυσαρκίας.
«Η σωματική δραστηριότητα επιδρά στη νοητική και καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενώ η σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και ψυχικής υγείας έχει διερευνηθεί ευρέως» ανέφερε.
Σύμφωνα με τον φυσικοθεραπευτή, τα οφέλη από την τακτική άσκηση είναι πολλαπλά: «Καταρχάς υπάρχει βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας και βελτίωση του ύπνου, καλύτερη αντοχή και θετική επίδραση στα μεταβολικά σύνδρομα και του διαβήτη. Επιπλέον υπάρχει καλύτερη διαχείριση του άγχους,
βελτίωση της διάθεσης, αύξηση της ενέργειας και μείωση της κόπωσης».
Ο ίδιος υποστήριξε πως η άσκηση περιορίζει το άγχος, την κατάθλιψη, την αρνητική διάθεση και την κοινωνική απομόνωση και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, τις γνωστικές λειτουργίες και την ποιότητα ζωής.
Ο κ. Νίκος Καραγκούνης τόνισε ότι «η φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία εφαρμόζεται σε διαφορετικούς χώρους υγείας και ψυχικής υγείας: Παρέχεται σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους με κοινά (ήπια, μέτρια) και σοβαρά, οξέα και χρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας, στην πρωτοβάθμια και κοινωνική φροντίδα, στα νοσοκομεία και τους εξωτερικούς ασθενείς».
«Οι φυσιοθεραπευτές στην ψυχική υγεία παρέχουν προαγωγή υγείας, προληπτική υγειονομική περίθαλψη, θεραπεία και αποκατάσταση για άτομα, ομάδες και θεραπευτικές ομάδες εντός του συνόλου» επισήμανε για να συμπληρώσει: «Η φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία στοχεύει στη βελτιστοποίηση της καλής κατάστασης και την εμψύχωση του ατόμου, προωθώντας τη λειτουργική κίνηση, την αντίληψη των κινήσεων, τη σωματική δραστηριότητα και τις ασκήσεις, συνδυάζοντας τη σωματική και την ψυχική διάσταση».
Τέλος ο ίδιος ανέφερε ότι οι φυσικοθεραπευτές στην ψυχική υγεία συμβάλλουν στην πολυεπιστημονική ομάδα και τη διεπαγγελματική φροντίδα.