Για τη βρώμη έχουν γίνουν πολλές μελέτες και έχουν γραφτεί πολλά άρθρα. Για μια ακόμη φορά οι επιστήμονες τονίζουν το πόσο βοηθά στο αδυνάτισμα.
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι που έτρωγαν βρώμη καθημερινά, για έξι εβδομάδας μείωσαν τη χοληστερίνη τους αλλά και την περίμετρο της μέσης τους, σε σχέση με εκείνους έτρωγαν την ίδια ποσότητα υδατανθράκων σε μορφή νουντλς.
Η βρώμη σας κρατά χορτάτους
Ενα μπολ βρώμη το πρωί προσφέρει και θερμίδες και φυτικές ίνες ικανές να σας κρατήσουν χορτάτους για πολύ ώρα. Σε αντίθεση με τα δημητριακά με τη ζάχαρη, ο οργανισμός αφομειώνει τη βρώμη με πιο αργό ρυθμό, διατηρώντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σταθερά και την πείνα μακριά.
Σε περίπτωση που θέλει κάποιος να χάσει βάρος, οι επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί: Ξεκινήστε τη μέρα σας με βρώμη. Οπως υποστηρίζουν οι υδατάνθρακες καίγονται πιο αποτελεσματικά το πρωί παρά το βράδυ κάτι που απλά σημαίνει ότι δεν αποθηκεύονται ως λίπος στο κορμί σας.
Πηγή www.iefimerida.gr
Διοργάνωνε διαλέξεις και σεμινάρια σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας όπου μιλούσε για την ευεξία των…
Σε lockers, δηλαδή ειδικά ντουλαπάκια, θα αφήνουν τα κινητά τους τηλέφωνα οι μαθητές όπως ανακοίνωσε…
Ένας από τους άνδρες που κατηγορούνται ότι βίασαν τη Ζιζέλ Πελικό στην πολύκροτη υπόθεση που…
Με ψήφισμα που υιοθέτησε το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ζητά να αρθούν οι περιορισμοί που εμποδίζουν την…
Τον ποινικό έλεγχο των πέντε αξιωματικών της ΕΛΑΣ που είχαν κρίσιμο ρόλο στις αποφάσεις για…
Με 90 αξιόλογες συμμετοχές θα διεξαχθεί η 43η Seajets Ανάβαση Πορταριάς το Σαββατοκύριακο 21 και…
