5 τρόποι που η καθαριότητα του σπιτιού επηρεάζει την υγεία μας

Το να διατηρούμε το σπίτι και τους προσωπικούς μας χώρους σε καλή κατάσταση, δεν είναι απλώς θέμα φαίνεσθαι. Η καθαριότητα του χώρου μας αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας μας. Γι’ αυτό και σύνεργα, όπως η σιδερώστρα, η σφουγγαρίστρα, η απλώστρα και ο ατμοκαθαριστής παραμένουν σε ετοιμότητα για άμεση χρήση.

Ακολούθως θα δούμε μερικούς από τους ομολογουμένως αρκετούς τρόπους, που η καθαριότητα του χώρου μας επηρεάζει την πνευματική μας υγεία.

1. Αλλεργίες και συμπτώματα άσθματος απαλύνονται

Τα ακάρεα σκόνης, το τρίχωμα των κατοικίδιων και η γύρη είναι τα συνηθέστερα αλλεργιογόνα στο σπίτι μας, που πυροδοτούν αλλεργίες και συμπτώματα άσθματος. Καθαρίζοντας όμως σε τακτική βάση τις επιφάνειες του σπιτιού και αερίζοντάς το συχνά περιορίζουμε το ακατάπαυστο φτέρνισμα, τη ρινική συμφόρηση και άλλες αντιδράσεις, που αποτελούν απόρροια του άσθματος και των αλλεργιών.

     2. Περιορίστε το άγχος και την κούραση

Η κατάσταση του χώρου που ζούμε έχει σημαντικό αντίκτυπο στην πνευματική μας υγεία. Ένας ακατάστατος χώρος και η σκόνη αυξάνουν τα επίπεδα της κορτιζόνης. Μάλιστα υπάρχει και έρευνα, που έχει πιστοποιήσει, ότι η θέα και μόνο ενός ακατάστατου χώρου προκαλεί σε αρκετούς ανθρώπους άγχος.

Αυτό προκύπτει από την έκκριση της προαναφερθείσας κορτιζόνης, γνωστής και ως ορμόνη του άγχους. Με την έκκριση αυτής προκαλείται μια αίσθηση κόπωσης και στρες. Στον αντίποδα ένα καθαρό και οργανωμένο σπίτι προάγει την αίσθηση της χαλάρωσης και της ηρεμίας του νου.

   3.Ο ατμοκαθαριστής σύμμαχος στην αντιμετώπιση ασθενειών και μολύνσεων

Μικρόβια και βακτήρια πανηγυρίζουν σε ένα ακατάστατο περιβάλλον. Σύμμαχός σας στην αντιμετώπισή τους είναι ο ατμοκαθαριστής. Καθαρίζοντας με τον ατμοκαθαριστή τακτικά τα πατώματα στα δωμάτια του σπιτιού, που κινούμαστε περισσότερο, όπως το μπάνιο, η κουζίνα και το σαλόνι απολυμαίνουμε τα πατώματα. Με αυτόν τον τρόπο περιορίζουμε σημαντικά την παρουσία επιβλαβών παθογόνων ουσιών.

    4.Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου

Ο χώρος που κοιμόμαστε πρέπει να είναι άνετος και καθαρός. Ως εκ τούτου δεν πρέπει να παραβλέπουμε τη υγιεινή του χώρου αυτού. Η σκόνη και άλλα αλλεργιογόνα διαταράσσουν τον ύπνο μας ερεθίζοντας το αναπνευστικό μας σύστημα ή προκαλώντας αλλεργίες.

    5.Ενδυναμώστε την πνευματική σας υγεία

Ένα καθαρό σπίτι δεν ωφελεί μόνο τη σωματική σας υγεία. Συνδέεται ακόμη και με την βελτιωμένη ψυχική μας κατάσταση. Η ακαταστασία στον χώρο προκαλεί συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Αντίθετα ένας καθαρός και καλά οργανωμένος χώρος δημιουργεί την αίσθηση της τάξης και της ηρεμία, έχοντας θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία.

2 τρόποι να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό και τακτοποιημένο

Μπορεί κάποιος να μη χρειάζεται τα παραπάνω επιχειρήματα για να πειστεί για τη σημασία ενός καθαρού και πραγματικά καλοδιατηρημένου χώρου. Άλλωστε η όμορφη αίσθηση που αποπνέει ένα προσεγμένο σπίτι αρκεί για να κατανοήσει κανείς την αξία της καθαριότητας και της τακτοποίησης. Αυτό που δυσκολεύει όλους είναι η συντήρηση του χώρου μας καθαρού, την ώρα που οι καθημερινές υποχρεώσεις επιβαρύνουν το πρόγραμμά μας.

      1.Διαμορφώστε μια καθημερινή ρουτίνα με μικρές εργασίες καθαριότητας

Δεν είπαμε να πιάνετε ανά χείρας σε καθημερινή βάση τη σφουγγαρίστρα. Όμως το να εντάξετε στην καθημερινότητά σας μικρές συνήθειες καθαριότητας, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο.

Προγραμματίστε εργασίες καθαριότητας για κάθε ημέρα της εβδομάδας διασφαλίζοντας έτσι, ότι κάθε μέρα, κάθε δωμάτιο του σπιτιού θα έχει την προσοχή, που χρειάζεται. Για παράδειγμα τις Δευτέρες μπορείτε να ξεσκονίζετε και να σκουπίζετε με την ηλεκτρική. Τις Τρίτες να κάνετε το μπάνιο.

Μη σας τρομάζει η ιδέα να προσθέσετε εργασίες στην καθημερινότητά σας, γιατί δε χρειάζεται να διαρκούν πολύ. Διαλέξτε 30 λεπτά μέσα στην ημέρα, που θα σας εξυπηρετούν και εκτελέστε την εργασία, που έχετε προγραμματίσει γι’ αυτή τη μέρα στο διάστημα αυτό.

Επιπρόσθετα προγραμματίστε μια φορά τον μήνα να κάνετε γενική καθαριότητα και μια φορά το εξάμηνο, στη μετάβαση από χειμώνα σε καλοκαίρι και το αντίστροφο κάντε τις εποχικές δουλειές. Αυτές συνήθως είναι το καθάρισμα των χαλιών, τα παράθυρα, η ενδελεχής καθαριότητα των ηλεκτρικών συσκευών στην κουζίνα.

      2.Τεχνικές οργάνωσης

Οι τεχνικές οργάνωσης είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε το σπίτι καθαρό και σε τάξη. Ακούγοντας κανείς τεχνικές οργάνωσης δε θα πρέπει να φαντάζεται κάτι περίπλοκο ή δύσκολο. Τα κουτιά οργάνωσης για τις ντουλάπες με τα ρούχα, οι θήκες οργάνωσης ψυγείου και η τακτοποίηση του χώρου σε τακτική βάση αρκούν. Γενικά να έχετε σαν γενικό κανόνα, ότι κάθε αντικείμενο στο σπίτι έχει έναν χώρο όπου ανήκει και θα πρέπει να τοποθετείται.

Ξεκινήστε την τακτοποίηση του σπιτιού πετώντας αντικείμενα, που δε χρειάζεστε πλέον. Έτσι όχι μόνο ο χώρος σας δείχνει τακτοποιημένος, αλλά και η καθαριότητα γίνεται πιο εύκολη. Εντάσσοντας στην καθημερινότητά σας σύντομες εργασίες καθαριότητας, όπως το σφουγγάρισμα, το πλυντήριο και τη σιδερώστρα, το ξεσκόνισμα και άλλα θα έχετε κάθε μέρα καθαρό σπίτι και προσεγμένο χώρο.

Image by jcomp on Freepik